Modul II – Seminar zur Streßbewältigung mit der Friedrich Naumann Stiftung

oversberg

Umgang mit Belastungen im alltäglichen Leben, in Politik und Beruf

Das zweite Modul des Seminars Streßbewältigung der Friedrich-Naumann-Stiftung findet am 24.03.2012 im Konsul Hotel Halle Saale statt. Auch diesmal beträgt der Teilnahmebetrag 15 €. Eine Anmeldung ist aufgrund der begrenzten Teilnahmeplätze ratsam. Das Seminar wird geleitet von Yvette Oversberg.

Stress beeinflusst Körper, Geist und Seele – und umgekehrt. Stress und Burnout sind daher sehr komplexe Phänomene. Es wird ein Leben lang ständig positiven wie negativen Stress geben. Stress lässt sich nicht einfach abstellen. Was wir
tun können, ist den Umgang mit negativem Stress und seinen Folgen optimieren. Das regelmäßige Training des Gleichklangs von Körper, Geist und Seele ist die beste Vorbeugung. Kurzfristige Akutlösungen sind sinnvoll, Vorbeugung und
langfristige Strategien sind noch wirkungsvoller. Der individuelle Umgang mit Stress ist zu respektieren.

Ziel des Seminars zur Streßbewältigung ist es, als Fortsetzung des ersten Moduls weitere Präventionsund Bewältigungsmöglichkeiten zu lernen und zu kennen. Sie lernen Lösungsstrategien für Ihre persönliche Situation kennen und anzuwenden.

Programm
09:30 Uhr Begrüßung und Vorstellung der Friedrich-Naumann-Stiftung für die Freiheit
Uwe Lühr, Leiter Regionalbüro Mitteldeutschland

anschließend Vorstellungsrunde und Erwartungsanalyse

10:00 Uhr Aufbauend zum Modul I

Hintergrund zu Stress und Burnout

Erfahrungsaustausch

akuter Stress: Stresszeichen, Ursachen chronischer Stress, Burnout,
Boreout: Zeichen, langfristige Folgen

10:30 Uhr Kaffee und Teepause

10:45 Uhr Kennenlernen des persönlichen Stresserlebens und Erarbeitung von individuellen Lösungsstrategien im Umgang mit Stress zu den Schwerpunkten

Genuss
Bewegung

12:30 Uhr Erfahrungsaustausch beim Mittagessen

13:30 Uhr

Entspannung
Soziale Unterstützung/Netzwerke
Ziele im Leben

dazwischen Kaffee und Teepause

Methoden

Tests zur Selbsteinschätzung, Beispiele, Diskussion, Übungen und Erarbeitungen in der Gruppe und allein, Demonstrationen, Verbesserungen im eigenen Umgang diskutieren und gestalten

16:15 Uhr Abschlussdiskussion
Auswertung des Seminars

gegen
16:30 Uhr Ende des Seminars

Die Veranstaltung steht allen Bürgerinnen und Bürgern offen. Sie können gern weitere Interessierte aus Ihrem Bekanntenkreis auf diese Veranstaltung hinweisen.

Veranstaltungsort
Hotel Konsul Halle/Leipzig
Hotelstraße 1
06184 Dölbau

Veranstalter
Friedrich-Naumann-Stiftung für die Freiheit
Regionalbüro Mitteldeutschland
Schönnewitzer Straße 9a
06116 Halle
Tel.: 03 45.6 86 96-0
Fax: 03 45.6 86 96-13
www.halle.freiheit.org
www.freiheit.org

Organisation
Friedrich-Naumann-Stiftung für die Freiheit
Regionalbüro Mitteldeutschland
Heike Heil
Schönnewitzer Straße 9a
06116 Halle
Tel.: 03 45.6 86 96-10
Fax: 03 45.6 86 96-13
heike.heil@freiheit.org